“我的情绪我做主”

——木棉书院党支部赋能群英中学学生情绪成长

为帮助学生更好地认识情绪、理解情绪，并掌握有效的情绪调节方法，促进学生心理健康成长，提升情绪管理能力。2025年5月12日，木棉书院院长、党支部书记许俊霞走进郑州市群英中学，带来了一场主题为“我的情绪我做主——情绪成长工作坊”的讲座。

此次讲座内容丰富，形式多样，分为“情绪侦察总动员”“大脑探秘研究所”“情绪调节训练营”“校园实战演练场”和“课后成长计划”五个环节，深入浅出地帮助同学们认识情绪、管理情绪。

讲座现场气氛热烈，同学们积极参与。在“情绪侦察总动员”环节，大家通过观察和记录情绪，开启了对情绪的探索之旅；在“大脑探秘研究所”中，同学们了解到大脑和情绪的关系；在“情绪调节训练营”环节中，深呼吸放松法、情绪转移法等实用技巧让同学们眼前一亮，现场练习更是让大家感受到了情绪调节的神奇效果。到了“校园实战演练场”环节，同学们将所学的“拆弹专家”技巧运用到实际场景的演练过程中，在轻松愉快的氛围中学会了如何做情绪的主人。

讲座结束后，同学们纷纷表示收获满满。一位同学说：“原来情绪是可以被管理的，我学会了在紧张时用深呼吸来放松自己。”另一位同学则表示：“情绪管理的方法有很多种，运动、听音乐都是不错的选择。”学校老师、家委会也对讲座给予了高度评价，认为这样的活动对学生的心理健康成长意义重大。

此次讲座不仅为同学们带来了情绪管理的实用方法，更让他们意识到情绪管理的重要性。此次活动是木棉书院党员志愿服务队践行“服务社会、关爱青少年”理念的具体行动，也是党员发挥自身专业优势、助力学生成长的生动体现。